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发表于 2021-4-6 11:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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21天增高训练营:饮食规范+动作练习,让你快速拥有挺拔身姿
凡是能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有疑益。 另外,增高最重要的原则是系统性。很多人说为什么训练了没高呢,很大程度是这些人所谓的训练是零散训练,有时候想到了就做,忙了或者忘了就不做,这样是没有用的,尤其当你几年没怎么长的时候。长高和增高必须进行系统性科意性的练习。
课程大纲
21天增高训练营:
针对性饮食+增高训练,让你快速拥有挺拔身姿(成人儿童均适用)
视频直播
8节课程
第一模块:合理饮食
◇ 第1课:想要增高应该吃什么?怎么吃?
第二模块:日常拉伸
◇ 第2课:初级日常增高拉伸(上)
◇ 第3课:初级日常增高拉伸(中)
◇ 第4课:初级日常增高拉伸(下)
第三模块:体态矫正
◇ 第5课:改善耸肩探颈,让你的身材1秒快速拔高
◇ 第6课:矫正含胸圆肩,让你的身体重回挺拔“正位”
◇ 第7课:告别驼背训练,启动你的背部二次“长开”
◇ 第8课:矫正盆骨前倾,完全延展找到身材最高点





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