【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法

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【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法 1.增大动力：睡眠就像滑滑梯 2.减少阻力：创造合适的心理环境 3.减少阻力：创造合适的卧室环境 4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉 5.形成习惯：改善睡眠微习惯 [h3] 本资源来源于 网络 付费网站 付费收集而来, 随时收集更新资源 本站专注搜集和分享各种付费网站资源,感谢您的信任 资源下载地址: [/h3]链接: https://pan.baidu.com/s/1jZ2po5sG4UV7otLQFqF9sA 提取码: ec7e 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦